Si se puede, pero definamos mejor el término dieta.

Es una palabra que viene del griego y significa “régimen de vida”.  Entenderemos la dieta como una forma de alimentarse y no como la privación de alimentos o un espacio de tiempo después del parto. Siendo correctas estas dos últimas interpretaciones.

En el post parto y la lactancia hay unos requerimientos aumentados de nutrientes especialmente proteínas que el cuerpo de la madre necesita para recuperarse y cicatrizar las lesiones causadas en el parto o cesárea y para producir leche.
Durante este período se debe tener especial cuidado del aporte de proteínas (Cárnicos, huevos, lácteos o proteínas de origen vegetal).

Y de carbohidratos de absorción lenta como los provenientes granos enteros de cereales, verduras, frutas y limitando las harinas refinadas y el azúcar.

El estimulo para que la leche “baje” es la succión del bebe. Los preparados tradicionales de aguadepanela con hinojo, bebidas con malta o cerveza aumentan el aporte de azúcar a la alimentación y no son recomendables pues pueden aumentar e peso de la madre o dificultar el que baje.
En resumen, en el post parto y lactancia se debe tener una alimentación balanceada y es posible reducir de peso controladamente con el programa “Adelgace SanaMente”